美輪明宏さんも、実践されているという、
「チベット体操」 １０年前に 知り合いから本の存在を
教えてもらっていた。
何度か続けたけれど、中々続かない・・・・・
身体にいいのは分かっているけれど、三日坊主・・・・・
だけど、「意志の力を使う」ことに意識して、
「意志の力を使うぞ！」と自分に宣言して、
今日で１０日続いている。
５つのポーズを一日３回。
一週間続いたら、２回増やして、５回。
数年前、１１回まで続いたことが合ったんだけど、
肉体レベルと、エネルギーレベルのギャップに挫折。
でも、今回は「意志の力」にフォーカスしているので、
何とか続きそう♪
熊本で「チベット体操」を教えている先生がいたら
教えてください。
