今日も、プレンティ・オブ・ハートセミナーを開催。
数年ぶりに参加される方や
２年前参加され、再受講の方も来てくれました。
午前１０時３０分から、午後２時まで。
あっと言う間の３時間半です。
セミナーでは、ライフトラックの基本
「慈愛・気付き・無批判」をお伝えしています。
自分に対して、優しい言葉を掛けているか？
自分や人を批判しないこと。
批判していることに気付いているか？
毎回のセミナーでチェックします。
最初は、自分を批判しているし、
批判していることにも気付けないままでいたり、
自分に優しい言葉を掛けるなんてなれていないことに気付いたり・・・
そして、セミナーの回数を重ねるごとに、
自分を批判することが少なくなり、
もし批判していても、気付けるようになったり、
すこしづつ、すこしづつ、自分に優しい言葉を掛けれるようになってきます。
今日も、みんなで沢山ハグをして、
自分を賞賛して、みんなからも賞賛してもらうワークをしました。
参加者の方が、「素直に自分を表現できました」と言われました。
交流分析の「 I am OK 」 「 You are OK 」のエネルギーの中でのセミナーはとっても気持ちがいいですよ♪
