＜悪口をいう事を自分に許す＞
カウンセリングをしてて思うのが、腹が立った時、
きちんと怒っていないという事。
そして、怒る自分に「 私って器がちっちゃいわ」
「これくらいで起こるなんて、私ってまだまだだわ」
と、自分を責めている事に気付いていらっしゃらないことです。Σ（ﾟдﾟlll）
まずは、腹が立った時は、
「もー腹が立つ～‼」と自分ひとりの空間で怒って見る。o(^▽^)o
だって腹が立つ事、理不尽な事、嫌なこと、許せない事が起こってるんですもの、
ちゃんと感じてあげる。
そうすれば、その感情は、必ず消えて行くのです。
許せる様になるのです。
感情的にならずに、自分の気持ちを伝える事が出来る様になり、
次回からは、怒りを感じる様な事を防げる様になるのです。
感情をマヒさせるのでは無く、感じてあげる。
そんな生き方をしてみませんか？o(^▽^)o
新しい年のスタート。
心豊かに生きるサポートをプレンティ・オブ・ハートでは、
心を込めてしています。
