お久しぶりです。

「本気女子の応援団」　EMIKO☆です。

本気の女子の応援をしたい！と決めたからには、

私も本気で「筋肉トレーニング」に取り組み始めました。

実は、1年前の5月10日　市が主催する「元気を作る養生塾」に参加して、

やせるためには筋肉を鍛えること。脂肪は筋肉で燃焼される事などを学び、

毎日　スクワットや腹筋。

ウォーキングを意識したり、カロリーを意識して食べたりして、

3ヶ月で3キロやせた経験がありました。

しかし・・・・・。

しかし・・・・・。

スクワット・腹筋・有酸素運動・ウォーキングが続かなかった。

このままでは・・・と思い、スポーツジムに会員登録したものの、

会費だけ払って、月1回行くかいかないかが続き脱会。

トレーナーに教えてもらいながら続けることが私はあっていると思っていたところ、

息子の同級生のお兄ちゃんがスポーツトレーナーで、

トレーニングをしてくれると聞き、今日からトレーニングを受ける事にしました。

この「本気の筋トレ」をサポートするエッセンスを作って

目指せ　マイナス3キロ！
トレーナーとのトレーニングは2週間ごとですが、

自分で食事とストレッチと筋トレ頑張ってみようと思っています。

また、報告しますね♪